food tips

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାର କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଏଥିପାଇଁ ସଭିଏଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସହ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରିଥାଆନ୍ତି।  ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଅନେକ ସମୟରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ ହୋଇଥାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାର କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଜାଣନ୍ତୁ ଏଭଳି ହେବାର କାରଣ.. ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପାନୀୟ…
Read More...

ସିଝା କିମ୍ବା ବାମ୍ଫରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିର ଏକ ଉତ୍ତମ ଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ। ଖାଦ୍ୟକୁ ବାମ୍ଫରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟର ଗୁଣ ନଷ୍ଟ ହୋଇନଥାଏ। ବାମ୍ଫ ଖାଦ୍ୟରେ…
Read More...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ବିବାହ,ଭୋଜି ଓ ପର୍ବପର୍ବାଣି ସମୟରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିବାରୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକତାରୁ ଅଧିକ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଫଳରେ ପେଟ ଅଧିକ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ଭଳି ମଧ୍ୟ…
Read More...

ସତେଜ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ମାତ୍ର ଅନେକ ସମୟରେ ରୋଷେଇ କରିବାକୁ କଷ୍ଟ ଭାବି ଏକାଥରେ ଦିନକର ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ରଖି ଦେଇଥାଆନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ସଭିଁଙ୍କ ଭାବନା ଭିନ୍ନ। କିଛି…
Read More...

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ସଭିଏଁ ୨ଟି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଜିନିଷକୁ ଏକାସହ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ମିଠାକୁ ଭୋଜନ କରିବାର ଠିକ ପରେ କିମ୍ବା ଭୋଜନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର…
Read More...

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାସହ କେଉଁ ସମୟରେ କି କି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବେ ଏହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ସକାଳର ଜଳଖିଆରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ହିତକାରକ। ଏହା…
Read More...

ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଆବଶ୍ୟକ। ଆମେ ଯାହା ଖାଇଥାଉ,ତାହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ତେଣୁ ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ସହ…
Read More...

ସଠିକ ସମୟରେ ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଭଳି ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନର ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି । ରାତିରେ ଭୋଜନ ବିଳମ୍ବରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ।…
Read More...

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷ କରି ମଧୁମେହ ଓ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କୁ ନିଜର ଅଧିକ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଖରାଦିନରେ ରକ୍ତଚାପ ବଢିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ତେବେ…
Read More...