ଶରୀର ପାଇଁ ପୋଷକତତ୍ୱ

.

Published On: Oct 10, 2017 09:43 PM IST |   297

ଶୀତଋତୁରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଗର ଲୋକେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ବାବଦରେ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଏହିଦିନେ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହେବା ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଉପୁଜିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ରସ ପିଇ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଶୀତଦିନେ କଫି ନ ପିଇ ବରଂ ନାଲି ଚା’ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ହିତକାରୀ । ଛଣାଛଣି କିମ୍ବା ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏହିଦିନେ ବନ୍ଦ ରକନ୍ତୁ । କାରଣ ତାହା ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ । ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱିପହର  ଭୋଜନରେ ଖାଇବା ଭଲ । ରାତିରେ ସାଲାଡ୍ ସହ ରୁଟି ଓ ସିଝା ପରିବା ଖାଇଲେ ଏହିଦିନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହେ ।

ଡାକ୍ତର ଚିନୁ ଅମ୍ବାଲ

ହାଇଦ୍ରାବାଦ

Tags:

Like Us

Breaking News

ସୁନ୍ଦରଗଡ଼: କୁଆରମୁଣ୍ଡା ଫାଣ୍ଡି ଅନ୍ତର୍ଗତ ପଦ୍ମପୁର ବାଲିଘାଟରେ ଦୁର୍ବୃତ୍ତ ପୋଡ଼ି ଦେଇଛନ୍ତି ପୋକଲିନ୍‌ ମେସିନ ବିଜେପୁର ଉପନିର୍ବାଚନ: ଦିନ ୩ଟା ସୁଦ୍ଧା ୫୫ ପ୍ରତିଶତ ମତଦାନ, ସୂଚନା ଦେଲେ ରିଟର୍ଣ୍ଣିଂ ଅଫିସର ତପିରାମ ମାଝି ଆଜି ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ନବୀନ ପଟ୍ଟନାୟକଙ୍କ ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ଗସ୍ତ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ରାଷ୍ଟ୍ରପତିଙ୍କୁ ଭେଟିବେ ମୁମ୍ବଇରୁ ଭୁବନେଶ୍ୱର ଆସୁଥିବା କୋଣାର୍କ ଏକ୍ସପେସରୁ ମିଳିଲା ୨ଟି ସନ୍ଦିଗ୍ଧ ବାକ୍ସ, ଯାଞ୍ଚ କଲା ବୋମା ନିଷ୍କ୍ରିୟକାରୀ ଟିମ୍‌