ଶରୀର ପାଇଁ ପୋଷକତତ୍ୱ

.

Published On: Oct 10, 2017 09:43 PM IST |   286

ଶୀତଋତୁରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଗର ଲୋକେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ବାବଦରେ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଏହିଦିନେ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହେବା ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଉପୁଜିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ରସ ପିଇ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଶୀତଦିନେ କଫି ନ ପିଇ ବରଂ ନାଲି ଚା’ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ହିତକାରୀ । ଛଣାଛଣି କିମ୍ବା ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏହିଦିନେ ବନ୍ଦ ରକନ୍ତୁ । କାରଣ ତାହା ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ । ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱିପହର  ଭୋଜନରେ ଖାଇବା ଭଲ । ରାତିରେ ସାଲାଡ୍ ସହ ରୁଟି ଓ ସିଝା ପରିବା ଖାଇଲେ ଏହିଦିନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହେ ।

ଡାକ୍ତର ଚିନୁ ଅମ୍ବାଲ

ହାଇଦ୍ରାବାଦ

Tags:

Like Us

Breaking News

ମୋହାଲି : ଆଜି (ବୁଧବାର) ଭାରତ-ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ୨ୟ ଦିନିକିଆ ମ୍ୟାଚ୍‌ ସି ପ୍ଲେନରେ ଯାତ୍ରା କରି  ନିର୍ବାଚନ ପ୍ରଚାର କଲେ ମୋଦି ମନ୍ଦିର ଯିବା କ’ଣ ଭୂଲ: ବିଜେପିକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିଲେ ରାହୁଲ ଗାନ୍ଧୀ ପାରିଦୀପ ତୈଳ ବିଶୋଧନାଗାରରେ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ